自分で確かめる

見覚えのないスマホを見つけたときに、どう考えればよいのかを整理しました。仕事用かどうかを外から見分ける方法と、中を見る前に知っておくことをまとめています。

カードを使っていた相手が、急に現金で払うようになった。明細に何も残らなくなったときに、手元で確かめられることと、踏み込んではいけない線を整理しました。

記録をつけ始めると、毎晩読み返して眠れなくなることがあります。週に一度と月に一度、見返す日を分けたときに何を見ればよいのか、相談の前にどうまとめるのかを整理…

日付が変わるころのスマホや外出、深夜の帰宅が気になったときに、何を書き留めればよいのか。夜の時間帯ならではの見誤りやすさと、手を出すと危ないことを整理しまし…

気になっていた外出や連絡が急に減ったとき、終わったと考えてよいのか。減ったという事実だけでは方向が決まらない理由と、静かな時期の記録の残し方を整理しました。

記録をつけても曜日や時間帯の偏りが出てこないことがあります。曜日以外の軸で並べ替える方法と、不規則だという記録そのものが持っている意味を整理しました。

記録をつけ始めたのに数日で止まってしまった。どこを削れば続くのか、途切れた分をどう扱えばよいのかを整理しました。書けなかった日そのものが手がかりになる理由も…

自分の体調が落ちている時期に疑いが出たとき、何が見えにくくなるのか。体力を使わずに残せる記録と、無理のない進め方を整理しました。

子どもが家を出たあとに相手の様子が変わったとき、何が起きているのか。生活が組み直される時期であることを前提に、どこを見ればよいのかを整理しました。

親の介護が重なっている時期は、相手の不在に説明がつきやすくなります。何が見えにくくなるのか、余裕のない中でどこまで確かめられるのかを整理しました。