浮気が分かったあと子どもにどう伝えるか｜決まったことだけを話す

配偶者の浮気が分かって、これから家の形をどうするかを考えている。そのなかで、子どもにどう話せばよいのかで手が止まっている。この記事は、そういう親の側に向けて書いています。

子どもの前でどう振る舞うかを考えているだけで、もう十分に子どものことを考えています。言葉は、これから一緒に用意していけば間に合います。

伝えるのは、決まったことだけ

まだ迷っている段階で、迷いをそのまま子どもに話す必要はありません。

離れるかもしれない、まだ分からない。そう聞かされた子どもは、答えの出ない不安をひとりで抱えることになります。大人でも持て余す迷いを、子どもが整理するのは難しいことです。

決まる前の時期に子どもから聞かれたときの答え方は、子どもがいる家庭で気をつけることに書きました。大人の話であって子どものせいではないこと、決まったら必ず話すこと。この2つを先に約束しておくと、あとで話す日の土台になります。

浮気のことまで話すかどうか

別居や離婚を伝えるとき、理由まで話すかどうかで迷う人は多いと思います。

子どもにとっては、どちらも親です。片方の親がしたことを詳しく聞かされると、もう片方の親に気をつかうようになったり、自分が板挟みになったように感じたりします。

かといって、何もなかったように振る舞い続ける必要もありません。「お父さんとお母さんの間で、大人どうしの問題があった」「どちらかが悪いという話を、あなたにするつもりはない」。このくらいの言い方で、嘘をつかずに済みます。

年齢が上がって、子どもが自分で気づいていることもあります。そのときは、知っていることを否定しないでください。詳しくは話さないけれど、隠しているわけでもない。その線を保てば十分です。

年齢で変わる伝え方

小さな子どもには、理由より生活のことを具体的に話します。どこで寝るのか、保育園には誰が迎えに来るのか、もう片方の親にはいつ会えるのか。明日からの一日が思い浮かぶ言葉のほうが、安心につながります。

小学生くらいになると、自分のせいではないかと考えることがあります。テストの点が悪かったから、言うことを聞かなかったから。あなたのせいではないと、言葉にして伝えてください。一度で伝わらなければ、何度でも同じことを言って構いません。

中学生や高校生は、話の中身よりも、自分がどう扱われているかを見ています。決まったことを大人と同じように説明し、聞きたいことがあれば聞いていいと伝えておくと、話してもらえなかったという不満が残りにくくなります。

誰が、いつ、どこで話すか

できれば、両方の親がそろって話すのが望ましいとされています。どちらかが一方的に告げる形にならず、子どもは両方から同じ話を聞けます。

ただ、相手と落ち着いて同席できる状態でないなら、無理にそろえなくて構いません。ひとりで話すときも、相手を悪く言わないことだけは守ってください。

時期は、生活が変わる少し前を選びます。引っ越しや別居の日付が決まってから、その日の直前ではなく、気持ちを整えるだけの日数を残して話します。翌日が学校のある夜より、時間に余裕のある休みの日のほうが、子どもが聞き返す時間を取れます。

場所は家の中で構いません。外で話すと、子どもは帰り道に気持ちを置いておく場所がなくなります。話したあと、ひとりになれる自分の部屋や布団があるほうが、子どもは落ち着きを取り戻しやすくなります。

伝えたあとに見ておくこと

話した日に、子どもが平気な顔をしていることがあります。それで終わったと考えず、しばらくは様子を見ておいてください。

同じことを何度も聞いてくるのは、確かめたいからです。そのたびに、前と同じ答えを返してください。答えが変わらないこと自体が、子どもを落ち着かせます。

学校や園には、生活の変化だけを伝えておくと、様子の変化に気づいてもらいやすくなります。理由まで話す必要はありません。

関係を続けると決めた場合は、子どもに伝える話がないこともあります。それでも、家の中の空気が変わったことに子どもは気づいています。決めたあとの向き合い方は許すと決めた後に残る不安に書きました。

別居や離婚が視野にあるなら、子どもがどちらと暮らすのか、もう片方の親といつ会うのかは、手続きの中で決まっていきます。子どもに伝える中身もそこで決まるので、話す前に法律の専門家に一度聞いておくと、伝えたあとで話が変わる心配を減らせます。

離婚の手続きを進める順序は離婚を決めたあとの順序で扱っています。

今日は、子どもに伝えたいことを一行だけ書いてみてください。あなたのせいではない、という一行からで十分です。